Nikotyna, tytoń całkowicie źle szkodzi zdrowiu i powoduje przedwczesny zgon. Przyczyną złego samopoczucia podczas palenia papierosów jest przedwczesna starość spowodowana paleniem papierosów. Papierosy przyczyniają się do stażenia organizmu. Powoduje zmarszczki, suche włosy, żółte żeby, zanieczyszczenia cery.

Palenie jest niebezpieczne ponieważ uszkadza komórki, uszkadza układ krążenia i oddychania. Może powodować zawał serca i udar niedokrwienny mózgu. Palacze zawsze wyglądają na starszych ponieważ palenie przyczynia się do powstawania wolnych rodników, co w efekcie daje zmarszczki na twarzy i ciele, a także poszarzałą cerę. Poza tym osoby palące papierosy są bardziej narażeni na nowotwory zwłaszcza na nowotwory płuc. Najgorsze jest jednak to, że osoby palące zagrażają swoim dymem nikotynowym osobom biernym, czyli takim które przebywają w obecności palacza. Palenie bierne jest tak samo niebezpieczne jak palenie zwykłe – aktywne. Poza tym osoba bierna w paleniu również jest narażona na raka płuc, w takim samym stopniu jak palacz aktywny.

A oto sposoby na rzucenie palenia:

a)    Wakacje to dobry czas na rzucenie palenia, masz więcej czasu i więcej woli w ciepłe dni

b)    Chcąc zapalić papierosa zajmij tą chwilę czymś innym, na przykład tańcem czy sportem

c)    Jeśli wokół ciebie są palacze, zmień środowisko na takiej gdzie nie ma osób palących

d)    Nie pij alkoholu i kawy. Kawa nasila ochotę na palenie.

e)    Dotleniaj się. Powdychaj świeżego powietrza, dobrze działa na płuca i dostarcza nam tlenu

f)     Zjedź coś, na przykład jabłko, marchew, gumę do żucia itd..

No related posts.