W Europie Polska jest bardzo daleko w spożywaniu wody mineralnej. Jej działania na nasz organizm potwierdziły wieloletnie badania wskazujące, że przyjmowanie dużej ilości zdrowej wody sprzyja naszemu organizmowi. Wypijając dwa litry dziennie wody mineralnej zyskujemy zdrowie, dobrą przemianę materii, a także nieskazitelną cerę. Najlepsza woda mineralna to taka, która posiada bogaty skład mineralny. Woda powinna być spożywana przez wszystkich, ale największe zapotrzebowanie odczuwają w jej kierunku kobiety w ciąży oraz sportowcy. Dobra woda mineralna pozwala nie tylko ukoić pragnienie, ale także uzupełnia elektrolity w naszym organizmie. Najwięcej osób traci elektrolity ćwicząc i uprawiają sport. Napoje typu Power rade może posiadają dużą liczbę minerałów, ale są to pierwiastki sztuczne, natomiast woda mineralna dostarcza organizmowi minerały w naturalnym procesie.
Wodę mineralną można podzielić na trzy kategorie: wysoko zmineralizowane, średnio zmineralizowane oraz nisko zmineralizowane. Niestety te pierwsze posiadają, aż 15% zawartości minerałów, które mogą być szkodliwe dla zdrowia? Dlaczego? Od jakiegoś czasu naukowcy ustalili ilość procentowego zapotrzebowania danego minerału na nasz organizm. Woda mineralna o duże ilości minerałów nie jest wskazana dla każdego. Przede wszystkim nie mogą jej spożywać osoby z wysokim ciśnieniem, a także chorujące na nerki ponieważ filtracja tych wód jest bardzo duża, a ilość spożywanego procentu minerałów bardzo duża. Dlatego najbezpieczniej jest pić wodę nisko zmineralizowaną o małej zawartości sodu. Sód zatrzymuje wodę w organizmie i jego nadmiar źle wpływa na funkcjonowanie nerek i całego organizmu.
Picie wody sprzyja również z w walce takiej jak nadmierne pocenie się w nocy. Wypicie jednej szklanki wody mineralnej przed snem oraz po obudzeniu sprzyja koncentracji oraz potliwości w naszym ciele. Zwłaszcza latem kiedy upały doskwierają, picie wody mineralnej jest koniecznością.

No related posts.