Mózg to najważniejszy organ w naszym ciele, odpowiedzialny jest za nasze życie i za to że możemy myśleć i być. Dlatego warto zatroszczyć się o ten organ już od najmłodszych lat. Przede wszystkim nasz mózg kocha trzy elementy: wodę, tłuszcz i glukozę. Im dłużej żyjemy w naszym organizmie jest coraz mniej wody i dlatego ważne jest aby codziennie wypijać dwa litry wody aby dobrze nasz mózg mógł funkcjonować. Woda dla mózgu spełnia dwie funkcje: potrzebują jej neurony oraz zapobiega chorobą demencyjnym. Dlatego woda musi być obecna w naszym życiu przez cały czas zwłaszcza u osób starszych.
Jeżeli chodzi o tłuszcze mózg składa się z nich w formie 2/3. Kwasami mózgowymi są głównie OMEGA-3. Stanowi ona część błon komórkowych, utrzymują wymianę pomiędzy komórkami i neuronami, a także zapobiegają degeneracji mózgu i przede wszystkim utrzymują błonę komórkową w zdrowiu. Kwasy omega-3 można znaleźć w oleju rybnym, makreli, oleju lnianym. Dzięki temu nasz mózg jest sprawniejszy.
Mózg to organ działający w oparciu o przyswajanie tłuszczów i glukozy. Mózg odżywia się glukozą i dlatego często jak zjemy coś słodkiego rośnie w nas energia. Jednak pamiętajmy, że jak spożywamy słodycze powinny być one dobrej jakości.

Related posts:

1. Picie wody i ziół
2. Woda mineralna – źródło życia