Październik 19th, 2011 
izabela.m 
Lekarze mówią krótko i zwięźle na temat działania warzyw i owoców na nasze zdrowie. Zalecają oni aby jeść je od 5 do 7 porcji dziennie ponieważ oczyszczają organizm i dostarczają niesamowitą ilość witamin i mikroelementów. Dostarczając również przeciwutleniacze i substancje ochronne, które mają wyjątkowy wpływ na nasze zdrowie.
Jedzenie warzyw i owoców przynosi korzyści długo i krótkotrwałe
Działania krótkotrwałe:
a) Dodają dużo energii
b) Dobre nawilżenie organizmu
c) Zaopatruje w składniki mineralne
d) Zaopatruje w witaminy
e) Mają małą kaloryczność, ale posiadają dużo błonnika
f) Wspomagają utrzymanie prawidłowej wagi ciała
g) Sprzyjają funkcjonowaniu jelit
h) Dobrze chronią skórę
Działania długotrwałe:
a) Zapobieganie wielu rodzajów nowotworów (żołądka, jelit)
b) Opóźniają procesy starzenia się organizmu i skóry
c) Można utrzymać idealną wagę.
Jedzenie warzyw i owoców jest bardzo wskazane dla osób, które mają problemy z nadwagą. Ubogie menu oraz bogata dieta w tłuszcze sprawia, że osoby stosujące taką dietę cierpią często na nadwagę a może i wręcz otyłość. Otyłość jest przyczyna wielu chorób jak cukrzyca, czy nadciśnienie oraz liczne nowotwory.
Related posts:
Posted in 
Tags: 
Zgadzam się z powyższym. Sądzę osobiście, że medycyna chińska i holistyczna to najwłaściwszy kierunek. Ja w każdym razie osobiście polecam. Pozdrawiam.
E tam, nie wiem nic o chińskich medycynach, ale wiem, że nie ma to jak kalafiorek i brokułek na obiadek, a na deserek jabłuszko. Zgadzam się z powyższym artykułem w stu procentach.
Medycyna chińska pozwala na eliminowanie stresu w codziennym życiu, jednak jako wegetarianka uważam, że Janka ma rację, czasami wystarczy kalafior i jabłko, aby od razu polepszyć sposób odżywiania. To same witaminy;P
Otóż to, złociutka.