Do codziennego prawidłowego funkcjonowania, oprócz porządnej dawki energii dostarczonej wraz z pożywieniem, potrzebujemy wypoczynku. Najskuteczniejszą i najbardziej efektywną jego formą jest sen. Potrzebujemy go do życia tak samo, jak wody. Niestety zdarza nam się o tym zapominać. Bagatelizujemy rolę snu. Szybkie tempo życia we współczesnej kulturze sprzyja takiej postawie. Nasi przodkowie spali średnio 1,5 godziny [...]
Archive for the ‘Sen’ Category
Posted in 
Tags: 
Melisa – na sen
Listopad 3rd, 2011 
izabela.m Problemy z koncentracją, złe samopoczucie związane z psychiką, nerwowość mogą być przyczyną stresu. Stres niszczy nas i nasze społeczeństwo. Przez stres powstaje duża liczba różnych chorób. Jednak zanim sięgniesz po psychotropowe leki warto iść na psychoterapię i stosować kilka razy dziennie naparu z melisy. Melisa jest ziołem, które stymuluje mózg oraz relaksuje. Ma właściwości uspokajające [...]
Bezsenne noce
Październik 19th, 2011 izabela.m Bezsenne noce mogą być utrapieniem. Coraz więcej ludzi ma problemy ze snem. Odpowiedzialnym czynnikiem za ten fakt jest stres oraz nadmiar informacji a także przepracowanie. Osoba która nie może spać w nocy może mieć problemy z koncentracją w ciągu dnia, wykazywać się sennością, a także brakiem energii. Dlatego jeśli zauważyłeś lub zauważyłaś, iż w ostatnim [...]
Nadmierna potliwość – jesienna aura
Październik 19th, 2011 izabela.m Skończyło się lato, pojawiają się szare i zimne dni, dlatego należy już teraz myśleć o swoim samopoczuciu zwłaszcza od strony psychiki. Dni są coraz krótsze, a atmosfera pięknej pogody powoli dobiega końca. Pojawiają się pierwsze symptomy różnych depresyjnych chwil, które wpływają wyjątkowo niekorzystnie na niektóre czynniki naszego życia.
Spanie jako element potrzebny do dobrego życia
Październik 19th, 2011 izabela.m Jeżeli śpimy odpowiednią ilość snu w nocy wtedy lepiej się nam odpoczywa, mniej się stresujemy, a proces regeneracji ciała upływa lepiej. Odpoczynek podczas snu regeneruje organizm, poprawia także jakość życia. Badania przeprowadzone w USA mówią wyraźnie, że dobry sen i odpoczynek dobrze wpływa na nasze samopoczucie i długość życia.
